La sophrologie, j'en ai entendu parler plusieurs fois avant de tester, je me demandais ce que c'était que ce truc avec un nom bizarre... Lorsque j'ai vu les bénéfices qu'en avait retiré une de mes collègue de travail, cela m'a donné envie d'aller voir de plus près et je n'ai pas été déçue. Cette méthode m'a permis de prendre du recul, de gérer mon stress dans certaines situations et de me préparer de manière très positive à certaines épreuves. Je l'utilise au quotidien, ou presque et je remercie ma sophrologue pour ces nombreux outils et ces précieux conseils

Natacha

Framboise, Je te remercie pour ces deux belles journées de formation 4-Colors et ton dynamisme. Ce stage, c'est un cadeau que l'on s'offre pour pouvoir s'affirmer pour réfléchir, pour comprendre nos relations avec les autres et apprendre beaucoup sur soi. On en ressort plus claire, plus sincère ,bref dans une dynamique de communication vraie et positive. Merci pour ces deux jours ludiques et enrichissants

Martine

La formation 4 colors à laquelle j'ai participé était impactante, ludique et c'est de manière active que nous avons expérimenté les sujets abordés. A titre personnel et professionnel, elle m'a permise de mieux comprendre certaines personnes de mon entourage et je me suis aperçue qu'en modifiant la manière de communiquer avec eux (échange verbal, SMS, mail), mon impact était différent et l'on m'écoutait mieux. Cela m'a permis également de gérer ma propre frustration face au comportement des personnes possédant un profil opposé au mien. Ce qui pouvait m'affecter ou m'énerver auparavant, passe désormais à travers le filtre de la méthode 4 colors et cela me permet de prendre du recul et de ne pas réagir sous le coup de l'émotion (moins souvent en tout cas). Merci Framboise

Stéphanie

Une formation efficace ! Quoi de mieux lorsque l'on communique sur votre canal d'apprentissage, on comprend bien mieux... La bonne humeur est de mise, la rigueur et le jeu se côtoient afin d'encoder au maximum (comme dirait la formatrice). Une nouvelle connaissance pour une nouvelle intelligence, je dirais que c'est un outil d'adaptation sociale. Merci à toutes les personnes présentes.

Alvine

Le séminaire 4 colors avec Framboise était un vrai bonheur : sympa, ludique, interactif. J'ai pris confiance en moi, je me connais davantage, j'apprends à décrypter les situations et les comportements ce qui me permet de mieux les gérer et de m'adapter. Confiance, courage, oser, aller de l'avant, la communication c'est tout un art. Merci pour ce fabuleux séminaire Framboise.

Kriss

J’ai eu la chance de suivre des séances de sophrologie avec Framboise pour gérer un énorme stress généré par un voyage à l’étranger et ce en raison de la peur panique que j’ai de voyager en avion au point de m’en rendre malade. Très tendue et inquiète au départ, les séances se sont avérées d’une grande efficacité et m’ont permis dans un premier temps de maîtriser mes émotions puis ressentir calme et sérénité. C’est totalement apaisée et confiante que je suis montée dans l’avion pour un voyage de 8H pendant lequel les effets bénéfiques des séances se sont prolongés tout naturellement.

Marie Asciak-Petrani - Saint-Laurent-du-Var (06)